自宅でできる頭皮ケア｜美容液を使ったマッサージ方法
こんにちは！
moreのヨシコです😊
みなさんは、ご自宅で頭皮用の美容液を使っていますか？
せっかく頭皮のケアを始めても、ただつけるだけになっていませんか？
頭皮美容液は、商品ごとの使い方を守って、頭皮になじませることが大切です。
そして、ぜひ取り入れてほしいのが、毎日の頭皮マッサージです。
🌿 マッサージは首の付け根から
私がおすすめしているのは、襟足・首の付け根あたりから、少しずつ頭頂部に向かってほぐしていく方法です。
頭頂部は、指で触れても頭皮が動きにくいと感じることがあります。
そんなときは、いきなり頭頂部を強く押したり、ゴシゴシこすったりするのではなく、まずは後頭部からやさしく始めてみましょう。
① 襟足・首の付け根から
指の腹を頭皮に当て、小さな円を描くように、やさしく頭皮を動かします。
② 後頭部から頭の中央へ
少しずつ指の位置を上に移動しながら、頭皮を動かしていきます。
③ 頭頂部まで
最後は頭頂部へ。
指で頭皮をつかむように動かすイメージで、無理のない範囲で行いましょう。
大切なのは、力任せに押すことではなく、頭皮をやさしく動かすこと。
爪を立てず、痛みを感じない程度の力で行ってくださいね。
🌿 頭皮美容液と毎日のケア
頭皮美容液は、商品によって使い方や目的が異なります。
説明書に従って適量を頭皮につけ、マッサージをする場合も、頭皮を強くこすらないようにしましょう。
頭皮のケアは、一度に頑張るよりも、無理なく続けられることが大切です。
ただし、マッサージだけで髪が増えたり、ボリュームが改善したりするわけではありません。
洗い方や乾かし方、頭皮の状態に合ったケア用品を選ぶことも大切です。
髪の変化が気になり始めたら、髪だけでなく頭皮にも目を向けてみませんか？
moreでは、お一人おひとりの頭皮や髪の状態に合わせて、ご自宅でのお手入れもお伝えしています。
「私の頭皮には、どんなケアが必要なんだろう？」
そんな疑問も、ぜひお気軽にご相談くださいね😊
毎日の小さな積み重ねを大切に、一緒に健やかな頭皮と髪を目指していきましょう。
