こんにちは！
モアのヨシコです😊

最近読んだ本に、
とても印象的な言葉がありました。

「体は鍛えるより、使い方で変わる」

しかも、ほんの 3ミリの意識 で
体は一瞬で変わるそうです。

最初は正直びっくりしました。
でもサロンの仕事をしていると、
本当にその通りだな…と感じる瞬間がたくさんあります。

例えば施術中。

最初は頭皮が固く、動きが少ない方でも
ふっと力が抜けた瞬間、
急にやわらかく動き始めることがあります。

たった数分で変わることも珍しくありません。

頑張って何かをしたわけではなく、
ただ 力が抜けただけ。

それだけで体は変わり始めます。

本の中では
◎頭を少し後ろに意識するだけ
◎胸の骨を感じるだけ
◎骨盤が回る感覚を持つだけ

そんな小さな意識が、
体全体の動きを変えると書かれていました。

体はそれぞれのパーツがバラバラに動くのではなく、
全身がつながって動いているからだそうです。

だからこそ、
一か所の力が抜けるだけで
全身が楽になる。

これって、実は頭皮ケアも同じです。

・肩に力が入っている
・呼吸が浅い
・頭が前に出ている

こうした小さなクセが重なると、
頭皮は動きにくくなってしまいます。

逆に言うと、
体がゆるむと頭皮もゆるみます。

自分では力を抜いているつもりでも、
体はずっと頑張り続けています。

だからこそ必要なのは、
頑張る時間ではなく

頑張らなくていい時間。

体を変えるのは努力ではなく、
安心してゆるめる時間なのかもしれませんね。